ダイエット（生活）

ひとり暮らしは全ての生活が自己管理下置かれ、ダイエットに向いていると思います。自分次第でどのようにもなりますし、少しずつ改善していくのが良いと思います。

なぜダイエットをするのか？身体的・外見的な面で必要性を説明します。糖尿病の危険性もある肥満、外見的にもあまり印象が良くないので、しっかりコントロールしていきましょう！

ゆるふわダイエットの経過報告です。これまで10kgの減量に成功しています。現在のスタイルを確立するまでの経過もお話しています。

スロージョギングをウォーキングと併用して、効率よくダイエットをしましょうというお話。スロージョギングで行われるフォアフット着地についての解説も含めて初めての方向けのトレーニング方法を提案しています。

ダイエットは長期的視点で行うのが良いです。目先の体重に惑わされると自分を見失います。長期投資と同じで、正しくやれていれば結果は出ます。独身貴族ＳＯＢの経験を踏まえてお話します。