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ゆるふわダイエット経過報告!

ゆるふわダイエットの経過報告です。これまで10kgの減量に成功しています。現在のスタイルを確立するまでの経過もお話しています。
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カロリー収支は1日サイクルで考えよう

カロリー収支は1日サイクルで考えましょう。寝ている間に余剰カロリーが脂肪になるからです。運動も含めて1日サイクルで、また夕食は少なめで配分できると結果につながりやすいと思います。
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レコーディングダイエット公開のすすめ

ダイエットは1人では長続きしにくいです。Twitter等で公開していいね!をもらうことで励みになります。ダイエット記録のデジタル化で得られたデータを公開したり、日々の食事などの頑張りを見てもらいましょう!
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体組成計のIOT化!ダイエット記録はアプリで

レコーディングダイエットにIoT体組成計を導入したことで、体重管理がスマホアプリでラクラクになりました。ダイエットサポートアプリとの併用でダイエットがはかどります。超オススメです!
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ゆるふわダイエットについて

ゆるふわダイエットを1年間続けて8kgの減量に成功しました。始めようと思った理由とダイエットの内容をざっくりと説明しています。ゆるくやるのがテーマです。
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