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くらし

常備するべきオススメの副菜と調味料について

オートミールやサラダで食事の組み立ての提案をしてきましたが、副菜や調味料で変化させると飽きずに続けられます。常備食材や味変の調味料など、オススメのものを紹介します。
健康

もやしを食べよう!

栄養価も高く安価に買える食材のひとつ、スーパー食材”もやし”のお話です。組み合わせてもほかの食材の邪魔にならないほか、生活習慣病の予防にも貢献する素晴らしい食材です。レンチンでできる料理の紹介もあります。
くらし

冷蔵庫の中身を撮影してから買い物へ行こう!

食品ロスや買いすぎを防ぐために冷蔵庫の中をスマホで撮影してから買い物に行こうという提案です。同じものを買わなくて済むし、適正在庫を保つことはお財布にもやさしいのです。
くらし

食事の片付け(皿洗い)について

食事の最後に待っている後片付け(皿洗い)について、面倒ではあるけれど、夏はコバエも沸くし、衛生面を考えてこまめにしようという提案です。食洗器もスペースがあればオススメです。
健康

カット野菜でサラダを作ることについて

カット野菜は栄養面でいろいろ言われるものの、便利で重宝しています。ドレッシング賞味期限切れ対策のほか、管理人おすすめの食べ方を紹介しています。
くらし

一人暮らしのための自炊のすすめ

一人暮らしの方へ、オートミールをベースに手間なく作れる料理の提案と外食を減らし自炊をおすすめしています。バランスもある程度考えており、ダイエットにも貢献する食事を管理人も実践しています。
健康

ダイエット中の食事、カロリーとバランスどちらも大事

ダイエットをする時は、食事のバランス(カロリー配分・PFC・収支)などに気を付けましょう。ゆるふわダイエットで無理せずゆっくり痩せていくためのお話です。
ダイエット

ゆるふわダイエットについて

ゆるふわダイエットを1年間続けて8kgの減量に成功しました。始めようと思った理由とダイエットの内容をざっくりと説明しています。ゆるくやるのがテーマです。
自分語り

独身貴族SOBのブログへようこそ!

「健康とお金は積み立てできる」をテーマに、一人暮らしの方向けて、ダイエット・かんたんな自炊のほか、生活の考え方や実践していることを記事にしていく予定です。
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