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おしごと

職場でのポイ活、大丈夫ですか?

職場の備品購入などで利用したネットショップのポイントは誰のものか?社内規定がないか職場に相談しましょう!たとえOKだったとしてもやりすぎは現金・・・いや厳禁です。職場の利益になるような購入を心がけましょう!
健康

そのサプリメント、必要ですか?

補助食品としてのサプリメメントはいいものですが、過信は禁物です。目的に合ったものだけを選びましょう。飲み合わせが悪かった体験談などを交えてサプリメントへの接し方の考えをお名無しします。
健康

健康を維持しながら老後を迎えるには

老後資金を積み立てて迎えた老後を健康で過ごすために、管理人が仕事の中で感じたことなどをお話ししています。食事・運動・禁煙・飲酒の抑制などで、よりよい老後を迎えるべく、ゆるめにガンバっていきましょう!
くらし

それでもたまにはごはんが食べたい!

毎日オートミールはさすがに飽きるという方のために、パックご飯の良さと個人的にオススメの炊飯方法についてお話します。炊飯ジャーでなくても十分に美味しいご飯が食べられますし、土鍋+レンチンがとてもはかどります。
ダイエット(食生活)

ゆるふわダイエット中のチートデイについて

ゆるふわダイエット中に行うイベント「チートデイ」について思うことを書いてみました。メリハリ大事。ハレとケという日本人の世界観をからめてそれぽくまとめてみました。
健康

フィットネスを続けることについて

フィットネスの重要性は言うまでもないことですが、とにかく継続できることが何よりも重要です。継続しやすくするためのジムの選び方からオススメの運動「サイクリング」の紹介もしています。
くらし

常備するべきオススメの副菜と調味料について

オートミールやサラダで食事の組み立ての提案をしてきましたが、副菜や調味料で変化させると飽きずに続けられます。常備食材や味変の調味料など、オススメのものを紹介します。
健康

もやしを食べよう!

栄養価も高く安価に買える食材のひとつ、スーパー食材”もやし”のお話です。組み合わせてもほかの食材の邪魔にならないほか、生活習慣病の予防にも貢献する素晴らしい食材です。レンチンでできる料理の紹介もあります。
くらし

冷蔵庫の中身を撮影してから買い物へ行こう!

食品ロスや買いすぎを防ぐために冷蔵庫の中をスマホで撮影してから買い物に行こうという提案です。同じものを買わなくて済むし、適正在庫を保つことはお財布にもやさしいのです。
くらし

食事の片付け(皿洗い)について

食事の最後に待っている後片付け(皿洗い)について、面倒ではあるけれど、夏はコバエも沸くし、衛生面を考えてこまめにしようという提案です。食洗器もスペースがあればオススメです。
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