ゆるふわダイエット

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ダイエット(生活)

ダイエットは長期投資的な視点で

ダイエットは長期的視点で行うのが良いです。目先の体重に惑わされると自分を見失います。長期投資と同じで、正しくやれていれば結果は出ます。独身貴族SOBの経験を踏まえてお話します。
ダイエット(食生活)

ゆるふわダイエット中のチートデイについて

ゆるふわダイエット中に行うイベント「チートデイ」について思うことを書いてみました。メリハリ大事。ハレとケという日本人の世界観をからめてそれぽくまとめてみました。
健康

ダイエット中の食事、カロリーとバランスどちらも大事

ダイエットをする時は、食事のバランス(カロリー配分・PFC・収支)などに気を付けましょう。ゆるふわダイエットで無理せずゆっくり痩せていくためのお話です。
ダイエット

ゆるふわダイエットについて

ゆるふわダイエットを1年間続けて8kgの減量に成功しました。始めようと思った理由とダイエットの内容をざっくりと説明しています。ゆるくやるのがテーマです。
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